starke Erektion
Sexuelle Verbesserung

Was sollte man essen, um eine härtere und stärkere Erektion zu bekommen?

Lukas Weier  Autor: Lukas Weier

Der erste Schritt zu erfolgreichem Sex ist Ihre Erektion, und wenn sie versagt, versagt auch der Rest. Hier sind einige der Nahrungsmittel, mit denen Sie eine härtere und stärkere Erektion bekommen können.

Nahrungsmittel sind ein wichtiger Einflussfaktor auf die sexuelle Gesundheit, und es gibt bestimmte Nahrungsmittel, die Sie essen sollten, um eine härtere und stärkere Erektion zu bekommen.

Und Tatsache ist, dass viele Menschen dies nicht erkennen und hinter chemischen Drogen oder Betrugsprodukten stehen, um ihre Erektion zu steigern und die Dinge endgültig durcheinander zu bringen.

Sie müssen nur die Nahrungsmittel identifizieren, die Ihnen gut tun können, und es zur Gewohnheit werden lassen, und die sexuelle Gesundheit wird sich automatisch verbessern.

In diesem Artikel geht es ausschließlich um einige der Lebensmittel, die Ihnen helfen können, Ihre Erektion zu verstärken. Wir stellen Ihnen auch einige der natürlichen Ergänzungsmittel zur Förderung der Erektion vor.

Lassen Sie uns also, ohne viel Spannung, zum Kern dieses Artikels vordringen.

Der Mechanismus hinter der Erektion

wie Penis Erektion funktionieren

Die Erektion ist ein biochemisch-physiologischer Prozess, der eigentlich im Gehirn beginnt und mit einem erigierten Penis endet.

Wenn Sie auf einen sexuellen Reiz stoßen (Berührung, Sehen, Riechen, Töne usw.), löst Ihr Gehirn eine Signalkaskade mit Hilfe von Neurotransmittern aus.

Dies führt zu einer Zunahme von Stickstoffmonoxid im Blut, was die Entspannung der Penisarterien fördert und dadurch den Blutfluss in den Penis erhöht.

Der Penis hat zwei Kammern oder Säcke, die sich je nach Blutfluss aufblasen oder entleeren können.

Gleichzeitig verschließen sich die Venen, die das Blut aus dem Penisgewebe abfließen lassen, wodurch das Blut eingeschlossen wird, was zu einer Erektion führt.

Jegliche Probleme irgendwo in der Kaskade von Ereignissen könnten zu erektiler Dysfunktion (ED) führen.

Wie Lebensmittel eine härtere und stärkere Erektion beeinflussen?

Die oben genannten Faktoren, wie das Gleichgewicht der Neurotransmitter, der Blutfluss, der Stickoxidspiegel oder die Hormone, die all dies regulieren (z.B. Testosteron), sind in hohem Maße von der Nahrung abhängig, die Sie zu sich nehmen.

Der Körper benötigt eine konstante Versorgung mit Nährstoffen wie Vitaminen, Aminosäuren, Mineralien, Antioxidantien usw., um alle Funktionen in Ihrem Körper ausführen zu können.

Damit eine Erektion richtig funktioniert, sind zwei Dinge entscheidend, zum einen Testosteron und zum anderen Stickstoffmonoxid.

Vitamine (wie D, C, E, etc.), Aminosäuren (Arginin, Citrullin, Glutaminsäure, etc.), Antioxidantien und Mineralien (Zink, Magnesium, etc.) werden vom Körper benötigt, um den oben genannten Bedarf zu decken.

Wenn Sie sich also den ganzen Tag über nährstoffreich ernähren, wird Ihr Körper besser funktionieren. Wenn Sie sich jedoch für Fastfood/Schnellgerichte entscheiden, erfüllen Sie zwar den Kalorienbedarf, nicht aber den Bedarf an Mikronährstoffen.

Was sollten Sie essen, um eine härtere und stärkere Erektion zu bekommen?

Aphrodisiakum Lebensmittel

Auster

Diese Meeresfrüchte werden für diejenigen empfohlen, die eine Aufwertung ihres Sexuallebens benötigen. Die Auster ist reich an Zink, das die Testosteronproduktion für eine bessere Erektion, eine gesteigerte Libido und einen gesteigerten Orgasmus steigern kann.

Knoblauch

Eines der am meisten unterschätzten Lebensmittel und Knoblauch ist aufgrund seiner Fähigkeit, den Testosteronspiegel zu erhöhen, eine klassische Zutat in vielen männlichen Leistungssteigern. Es kann auch die Blutzirkulation verbessern, um die Erektion zu fördern.

Zwiebel

Eines der Supernahrungsmittel, das am besten bekannt ist für seine Fähigkeit, die sexuelle Energie sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu steigern. Im Ayurveda wird es wegen seiner Fähigkeit, Stickstoffmonoxid und Androgene zu erhöhen, als Sexual-Tonikum verwendet, um Ihnen ein besseres Sexualleben zu ermöglichen.

Zitrusfrüchte

Wenn Sie den Begriff Zitrusfrüchte hören, könnte Vitamin C das erste sein, das Ihnen in den Sinn kommt.

Orange, Zitrone, Ananas, Trauben, Pomelo, Yuzu, Grapefruit usw. fallen in diese Kategorie. Sie können bei der Stickoxidaktivität helfen und dadurch die Vasodilatation verbessern.

Schokolade

Nicht irgendeine Schokolade, sondern dunkle Schokolade ist das, was Sie essen sollten. Es ist ein klassisches Aphrodisiakum, das Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit und Erektion deutlich verbessern kann. Es kann auch Frauen helfen, ihre Libido zu steigern.

Safran

Eines der teuersten Gewürze, das vor allem für seine hautverjüngenden Eigenschaften bekannt ist. Aber das Unbekannte ist seine Fähigkeit, die Libido sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu steigern. Das Trinken von Safranmilch kann zu einer steinharten Erektion führen.

Granatäpfel

Als reiche Quelle von Polyphenolen und anderen Flavonoiden besitzt der Granatapfel eine ausgezeichnete antioxidative Aktivität, die für die Gesundheit der Spermien notwendig ist. Er kann die endothelialen Stickstoffmonoxidspiegel für eine effiziente Vasodilatation erhöhen.

Banane

Ein weiteres Supernahrungsmittel auf unserer Liste und Banane ist eine leicht verfügbare Frucht, die am besten für den täglichen Verzehr geeignet ist. Sie hat einen hohen Kaliumgehalt, der die Penissäcke für eine bessere und langanhaltende Erektion modulieren kann.

Machen Sie es schnell mit natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln

Eine Ernährungsumstellung, einschließlich einiger Superfoods, das Ersetzen Ihres Lieblingssnacks durch Früchte usw. sind mühsame und zeitraubende Prozesse.

Für sofortige Ergebnisse wird meist eine natürliche Nahrungsergänzung für die Erektion empfohlen.

Dabei handelt es sich um nichts anderes als eine Kombination aus biologischen Zutaten oder Nahrungsmitteln, die alle lebenswichtigen Nährstoffe enthält, die für Ihre sexuelle Gesundheit entscheidend sind.

Hier sind einige der besten Pillen für eine härtere und festere Erektion:

1. Male Extra

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Male Extra ist mit 600 mg L-Arginin eines der besten stickoxidhaltigen Boosting-Nahrungsergänzungsmittel, und dieses Produkt kann keine Aktivität innerhalb weniger Minuten steigern. Es kann auch zur Behandlung der erektilen Dysfunktion und der Peyronie-Krankheit eingesetzt werden.

2. VigRX Plus

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Satte 1,2 Millionen Einheiten dieser Beilage sind bisher verkauft worden. Es enthält 10 hochwirksame und erstklassige Inhaltsstoffe, darunter Bioperine und Muira Puama, für eine überlegene Erektionsfunktion.

3. Eron Plus

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Eine Kombination aus zwei Pillensets, die auf zwei Aspekte der sexuellen Gesundheit wirkt, nämlich Erektion und Libido. Wenn Sie dieses Produkt einige Wochen lang regelmäßig anwenden, können Sie eine superschnelle Libido und eine stabile Erektion bekommen.

4. Member XXL

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Ein kleiner Penis kann zu einer Quelle der Peinlichkeit vor Ihrer Partnerin werden, und es gibt nicht viele Möglichkeiten, dies zu beheben.

Nun, es ist an der Zeit, diese Unbehaglichkeit mit Member XXL zu überwinden, einem neuartigen Nahrungsergänzungsmittel für aufmerksamkeitssuchende Männer mit dem einzigartigen Amalgam aus organischen Inhaltsstoffen zur Steigerung Ihrer Libido und zur Optimierung Ihrer sexuellen Energien.

5. Viasil

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Viasil ist eine sichere und umfassende geschlechtsfördernde Formel für kompromisslose Männer. Es verbessert Ihre Kraft und Ausdauer, um Ihre sexuellen Wünsche zu erfüllen.

Die Nahrungsergänzung ist ein nahrhaftes Amalgam aus organischen und gesunden Verbindungen und belebt den Sexualtrieb und die Energie. Es bekämpft auch erektile Dysfunktion bei sexuell schwachen Männern.

6. Max Performer

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Dieses Ergänzungsmittel ist die beste pflanzliche Alternative zu einem PDE5-Inhibitor-Medikament und kann genauso effizient wirken wie Sildenafil oder Tadalafil. Es kann auch Ihr Sexualleben verbessern, indem es die Libido und den Orgasmus steigert.

7. VigraFast

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Wenn schnellere Ergebnisse das sind, was Sie brauchen, dann ist nichts besser als VigraFast. Erstaunliche 44% seiner Kunden erzielten Ergebnisse in weniger als 1 Woche Anwendung, und es wirkt durch die Ergänzung mit L-Arginin bei hoher NO-Aktivität.

Schlussfolgerung

Wenn Sie wegen Ihres Erektionsproblems Probleme im Bett haben, dann sollten Sie in erster Linie Ihre Essgewohnheiten ändern.

Sie müssen die oben genannten Nahrungsmittel nicht überfrachten, sondern versuchen, zumindest einige von ihnen in die Ernährung aufzunehmen, was mit der Zeit zu Ergebnissen führt.

Wenn Sie jedoch ungeduldig sind und ein schnelles Ergebnis benötigen, dann sind natürliche Erektionszusätze der richtige Weg.

Diese Produkte können die Wirksamkeit des Ergebnisses erheblich verbessern und den Aufwand beim Verzehr von Lebensmitteln reduzieren.

Fangen Sie also, ohne zweimal nachzudenken, an, eine Änderung Ihrer Essgewohnheiten herbeizuführen, die Sie im Bett sehr genießen können.

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