Penis Erektion
Sexuelle Verbesserung

Wie bekommt man eine härtere und stärkere Erektion?

Lukas Weier  Autor: Lukas Weier

Ein erigierter Penis ist ein Markenzeichen für guten Sex. Aber haben Sie die dauerhafte? Wenn nicht, lesen Sie diesen Artikel, um zu erfahren, wie Sie eine härtere und stärkere Erektion bekommen können.

Die Erektion ist die physiologische Verbindung der sexuellen Erregung, und sie verbindet Ihren Körper mit dem Geist. Was aber, wenn Sie keine feste Erektion bekommen können?

Nun, dieser Artikel wird Ihnen einige Tipps und Tricks geben, wie Sie eine härtere und stärkere Erektion bekommen können.

Studien zufolge gibt es viele Faktoren, die die Qualität der Erektion beeinflussen können. Daher muss das Verständnis der Grundursache das Wichtigste sein, bevor das Problem selbst behoben wird.

Hier haben wir einige bewährte und effektive Möglichkeiten, um Ihre Erektion zu steigern und über einen längeren Zeitraum steinhart zu bleiben.

Lassen Sie uns also, ohne weitere Worte hinzuzufügen, ein paar lernen.

Wie funktioniert eine Penis-Erektion?

Wie funktioniert eine Penis-Erektion

Die Erektion ist einer der komplizierten Mechanismen, die in einem männlichen Körper ablaufen, und sie wird von mehreren physiologischen und psychologischen Faktoren gesteuert.

Versuchen wir zunächst, die Anatomie eines Penis zu verstehen. Es gibt zwei zylinderförmige Kammern auf dem Penis, die Corpus cavernosa genannt werden und die eine Arterie (um Blut hineinzubringen) und eine Vene (um Blut abzuleiten) haben.

Wenn Sie durch einen Reiz (Berührung, Sehen, Riechen usw.) erregt werden, löst das Gehirn eine Reihe von chemischen Reaktionen aus, die zur Entspannung der Arterien und zum Verschluss der am Penis entlang verlaufenden Venen führen.

Das in den Penis einströmende Blut wird in dem zylinderförmigen Beutel eingeschlossen, der den Penis ausdehnt oder erigiert.

Was sind die Faktoren, die die Erektion beeinflussen?

Alles, von dem, was Sie gegessen haben, bis hin zu Ihrer Umgebung, Ihrer Arbeit oder Ihrem Morbiditäts Status, könnte die Erektion beeinflussen.

Lassen Sie uns zunächst über die Aspekte des körperlichen Wohlbefindens bei einer Erektion sprechen. Sie brauchen einen gesunden Körper, gute Hygiene, kontrollierte Hormonspiegel, gesundes Gewicht usw. für eine solide Erektion.

Das bedeutet nicht, dass Kranke keine Erektion bekommen, aber bei genauerem Hinsehen erkannten die Wissenschaftler, dass die Mehrheit der Patienten mit Impotenz irgendeine Form von körperlicher Krankheit hatte.

Ein stressfreier Geist ist die kritischste Voraussetzung, da Stress die Funktion der Neurotransmitter im Gehirn stören und so die Erektion von der Anfangsphase an beeinflussen kann.

Als nächstes geht es um die Ernährung, die den Spiegel bestimmter Hormone, insbesondere Testosteron, beeinflusst, weshalb eine vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung von entscheidender Bedeutung ist.

Wie bekommt man eine härtere und stärkere Erektion?

starke Erektionsübungen

Fit werden

Bewegung ist der einfachste Weg, um sich fit zu halten und alle Krankheiten abzubauen. Einige Studien weisen sogar auf die Verringerung des Risikos bei Personen hin, die häufig Sport treiben.

Körperlich aktive Menschen haben eine verbesserte Blutzirkulation, insbesondere in den Penis, und dies hilft bei einer verkauften Erektion.

Auch die Stickstoffmonoxid-Synthese nimmt zu, wenn Sie den revidierten Nährstoffbedarf der Muskeln decken.

Die Lebensstil-Krankheiten und hormonelle Variation etc. könnte vermieden werden, wenn Sie jeden Tag mindestens 30 Minuten Sport treiben.

Tschüss Rauchen

Rauchen ist nicht nur schrecklich für Ihre allgemeine Gesundheit, sondern könnte auch einen schrecklichen Einfluss auf Ihr Sexualleben haben.

Eine Beobachtung in dem Buch Manopause besagt, dass Raucher im Vergleich zu Nichtrauchern einen kleineren Penis und eine signifikant verminderte Libido hatten.

Es besteht auch die Möglichkeit einer Schädigung der Arterien, die Blut in den Penis transportieren, was zu dauerhafter Impotenz führen könnte.

Schaukeln Sie es mit Cockring

Ein Cockring ist ein kleines O-förmiges Spielzeug oder ein Widget, das Ihnen helfen kann, die Erektion länger als gewöhnlich aufrecht zu erhalten.

Wenn der Penis erigiert, verschließt sich die Vene, die das Blut aus der Kammer abfließen lassen soll.

Aufgrund physiologischer Probleme kann sie sich jedoch teilweise öffnen und das Blut wieder in den Kreislauf zurückfließen lassen.

Ein Cockring könnte diese Leckage deutlich reduzieren und Menschen mit venöser Leckage zu einer stärkeren Erektion verhelfen.

Innerer Frieden ist wichtig

Die Erektion ist nicht nur ein physischer Prozess. Sie hat einen psychologischen Teil, der einen stressfreien und ruhigen Geist braucht, um arbeiten zu können.

Die Ausübung von Meditation oder Yoga kann Ihnen helfen, sich zu beruhigen und inneren Frieden zu finden. Der Aufbau einer guten Beziehung zu Ihrem Partner hilft Ihnen, sich im Bett zu beruhigen.

Außerdem können Ihnen 8 Stunden Schlaf, eine schöne Zeit, sich auf etwas einzulassen, das Ihnen gefällt, Musik, Tanz usw. helfen, Stress abzubauen und eine richtige Erektion zu bekommen.

Natürliche Ergänzungen

1. Male Extra

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Dieses Produkt enthält Pillen, die 600 mg L-Arginin enthalten, das ein potenzieller Vasodilatator ist, der die Stickoxidaktivität abschießen kann.

Es wird aus vollständig organischen Inhaltsstoffen wie MSM, Zink Cordyceps usw. hergestellt. und hilft auch bei der Behandlung von Krankheiten wie erektiler Dysfunktion und der Peyronie-Krankheit.

2. VigRX Plus

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Mit seiner Formulierung aus 10 pflanzlichen Inhaltsstoffen ist dieses Produkt ein überlegener alles in einem sexuellen Booster mit ausgezeichneter Stickoxid-Aktivität.

Rund 1,2 Millionen Einheiten von VigRX wurden bisher verkauft, und es enthält einige der besten Komponenten wie Bioperine, Hornziegenkraut, Muira Pauma, etc.

3. Eron Plus

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Es ist ein Set aus zwei Pillen, das L-Arginin, Maca-Wurzel-Extrakte, Bockshornklee und Tribulus als Hauptbestandteile enthält.

Diese Pille ist wissenschaftlich untersucht und hat ebenfalls keine Nebenwirkungen. Nicht nur die Erektion, sondern auch Anwender haben über eine Steigerung der Libido und einen gesteigerten Orgasmus berichtet, wenn das Ergänzung über einen längeren Zeitraum eingenommen wird.

4. Member XXL

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Die tadellose Zusammensetzung von Member XXL macht es zum besten Produkt zur männlichen Verbesserung auf dem globalen Markt. Das Unternehmen garantiert Ihnen eine Vergrößerung Ihres Penis bis zu 9 cm bei regelmäßiger Anwendung dieses Produkts für 3 Monate.

5. Viasil

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Lösen Sie Ihre Stickstoffmonoxid- und ATP-Spiegel (Adenosintriphosphat) mit der nahrhaften männlichen Boosting-Formel von Viasil aus. Die Ergänzungstherapie besteht aus Mehrkomponenten-Inhaltsstoffen, die Ihnen stärkere und härtere Erektionen verschaffen.

6. Max Performer

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Ein All-in-one-Produkt zur Leistungssteigerung bei Erektionsstörungen, das Ihnen helfen kann, die verlorene Potenz wiederherzustellen.

Die Aktivität beginnt im Gehirn, indem Neurotransmitter reguliert werden, wodurch die sexuelle Signalübertragung verbessert wird. Es hat auch eine PDE5-Hemmungsaktivität, um die Erektion und Ejakulation zu verbessern.

7. VigraFast

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Dies hier ist eine der am schnellsten wirkenden gefäßerweiternden Nahrungsergänzungsmittel, die aus organischen Inhaltsstoffen wie Maca und L-Arginin hergestellt werden.

Fast 94% der Kunden stimmten für dieses Produkt, und satte 44% von ihnen erhielten in nur einer Woche erste Ergebnisse. Im Gegensatz zu anderen hat dieses Produkt nur sehr wenige Inhaltsstoffe und konzentriert sich auf die Verbesserung der Erektion.

Schlussfolgerung

Finden Sie zunächst den genauen Grund für Ihre schwache Erektion heraus. Wenn es sich nicht um etwas Ernstes handelt, dann könnten einige der oben genannten Änderungen ausreichen.

Meistens hat es mit Ihrem faulen Lebensstil zu tun, und Ordnung zu schaffen wird die Hälfte der Probleme lösen.

Der Verzicht auf einige der gesundheitsschädigenden Gewohnheiten wie Rauchen, übermäßiges Essen usw. wird Ihrer Erektion definitiv helfen, besser zu werden.

Stressfrei zu bleiben ist das Wichtigste von allem, Meditation oder Yoga können Ihrem Geist helfen, auf Kurs zu bleiben.

Kombinieren Sie all dies mit den am besten bewerteten natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln, und es kann Ihnen helfen, die Erektionsprobleme zu lindern, ohne überhaupt einen Arzt aufzusuchen.

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